День 7 марафона женственности. Говорим "да" и возвращаемся с "Ниямы"

Из рекламы  йога-фестиваля "Нияма", с которого мы вернулись в тот день

http://marafon.valyaeva.ru

Инсайты

- мы не можем отдать другим то, чем не владеем сами. Или чего у нас мало. Мы делимся (охотно) с другими только тем, что у нас есть в достатке. И это касается не только материальных, но и не материальных вещей. Знаний, вибраций, опыта... Если хочешь чем-то делиться - накапливай это в себе

- много инсайтов про игру из разговора с Алесем на детской площадке, напишу отдельный пост!!! Написала, он вот тут >>>

- в путешествиях хорошо, а дома лучше. Но дома заметнее всего те изменения, что произошли в путешествиях.

- иногда так приятно на детской площадке спросить не имя ребенка, а имя его мамы ;)

"Учимся говорить «Да»"

увидела задание только вечером. Буду пробовать 2 следующих дня.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....

в лесу и без часов, но что-то около 11-12, скорее всего. Не знаю точно! в тот момент больше была озабочена тем, чтобы ребенка помыть-накормить-уложить, чем тем, чтобы на часы смотреть
2. Сегодня я встала...

в 9.30, хотя дочь встала на час раньше. Но поскольку именно я укачивала-успокаивала ее ночью в палатке, утром за ней пошел присматривать муж, а я еще час подремала. В результате голова прошла (в час первого пробуждения все еще болела)
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

вегетарианский завтрак от поваров фестиваля йоги "Нияма" (рисовая каша с июзюмом, фруктовый салат чернослив-бананы-йогурт + кешью +виноград) и невегетарианский - от мужа (чуть-чуть попробовала его макароны по-флотски)

банан в обед, и мы отправились в обратную дорогу

мороженое пломбир в пути

доедала детское питание и съела фаршированный перчик на полдник + зеленый час с кусочком рахат-лукума

банан и овсяное печенье с чаем

4. Что я сегодня носила в течение дня?

панджаби с утра, сарафан с футболкой в дороге, платье дома, юбку с блузкой на прогулку и в магазин
5. Что я сегодня сделала для себя?

полежала после того, как приехали. Пообщалась с Алесем и с мамочкой на площадке.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

9.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

спасибо мужу за то, что накормил-напоил дочку утром, пока я спала

спасибо всем, кто пришел на наш мастер-класс по индийской классической музыке на фестивале и разделил удовольствие петь и слушать раги

спасибо тем, кто там нас фотографировал!

спасибо мужу за то, что занимал ребенка большую часть мастер-класса

спасибо дочке за то, что она так хорошо себя вела весь день и спала в дороге

спасибо Алесю за то, что он, несмотря на то, что видел Агнию практически в первый раз, поиграл с ней немного, пока я помогала Леше собирать вещи

спасибо Хайдару и его супруге Нелли, за то, что довезли нас с фестиваля до дома

спасибо маме за то, что пока нас не было, привезла нам четверть вкусного арбуза и фаршированные перцы, и дома был не пустой холодильник, когда мы вернулись

спасибо маме за то, что приняла наши вещи, которые привезли Дубиновы

спасибо Богу за то, что мы так хорошо добрались и не было почти пробок в вс вечером

спасибо Богу за жизнь и этот день

Мои цели

1. Освоить кулинарную систему "Меню недели"
-
2. расхламить квартиру по-флайледивски
-
3. Устраивать 1 раз в неделю себе "информационный пост" (день без интернета и компьютера)
вчера был полностью такой день
4. Читать 1-2 страницы художественной литературы в день
Вечером хотела, но незапланированно уснула :)

5. Научиться основам абхьянги и применять ее

Наблюдала, как ее делают индусы на фесте, но так и не смогла пойти к ним, потому что пока они работали, Леша катался на виндсерфе, и не с кем было Агнию оставить

-