День 15 марафона женственности. Заботимся о теле-2

Масло у меня не в такой красивой баночке, конечно, но воображение-то работает!...

marafon.valyaeva.ru - подробнее о том, что это за марафон такой

Инсайты

- спокойный рабочий день с домашними рутинами и рабочими задачами. Без особых озарений.

В следующую пятницу магазин индийских товаров мужа dadra.ru переезжает в новый офис, и там будет не только пункт самовывоза и оффлайн-магазин, но и помещение-клуб, где будут проходить различные мастер-классы, в том числе по йоге и медитации. 7 сентября будем участвовать в Дне йоги в России http://www.yoga-day.ru/, отправила заявку на регистрацию, начала готовить группу... 

В планах сделать там 7 числа ознакомительное занятие по Сахаджа-йоге и медитацию, коллективное пение баджанов Шри Ганеше, мехенди, возможно, плетение мандал... Потом будем там стараться делать несколько интересных событий в неделю, но занятия Сахаджа-йогой в любом случае будут регулярными. Вступайте, кстати, в группу (правда, она еще в процессе наполнения), если вы есть в вк, поддержите нас количеством на первом этапе ;) http://vk.com/dadra_yoga

"Дни заботы о теле"

хотела позвонить сегодня Лоле (хорошей массажистке, которая делала массаж дочке когда-то, но и взрослым делает) и договориться с ней о курсе массажа хотя бы шейно-плечевой зоны, но то забывала, то поняла, что денег на телефоне нет, то протянула до такого времени, когда звонить уже неприлично...

Пойду хоть сама себе ножки с маслом помассирую что ли...

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....

около часа
2. Сегодня я встала...

в 8.30, за час до пробуждения дочки

Успела привести себя в порядок, помедитировать и приготовить завтрак. Да, и вдохновить мужа проапргейдить мой блог - присоединить к нему комментарии вконтакте. ВСе получилось ;) Хорошее спокойное утро
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

пшенную кашу с яблоком, красный чай, пару конфет
ржаной хлеб с льняным маслом и солью
щи с ржаным хлебом два мятных пряника с красным чаем
конфетку "Артек"
несколько кусочков арбуза
картофельное пюре с индейкой и огурцом, чай с "Тортимилкой"
булочку с пеканом из ИКЕА, молоко, шатавари
4. Что я сегодня носила в течение дня?
розовые х-б брюки клеш с туникой и курткой, "морское" домашнее платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
- очередная серия "Аббатство Даунтон"
- прическа
- маслом ножки помажу
- шатавари с молоком
- почитала
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8, нормально-спокойно-рабочее
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

спасибо маме за то, что погуляла с дочкой
спасибо мужу за прикрученный виджет комментариев к блогу
спасибо дочке за игру в парикмахера вечером
спасибо дочке за то, что она просто прелесть
спасибо мужу за любимую булочку с пеканами, хотя это лишний соблазн, против которого я не устояла
спасибо маме за всегдашнюю готовность помочь
спасибо прогрессу за то, что многие платежи теперь можно проводить по интернету
спасибо Богу за ясные предосенние дни

Мои цели

1. Освоить кулинарную систему "Меню недели"
ничего
2. расхламить квартиру по-флайледивски
разобрала полку с документами. Был повод - я что-то давно не видела свой паспорт в правильном месте, надо было его найти, пока срочно не понадобился. Нашла. Попутно выкинула кучу просроченных гарантий, какие-то чеки и т.п.
3. Проводить меньше времени за компом и 1 раз в неделю устраивать себе и вовсе "день без компа и интернета" (учитывая условия марафона - 1 раз в неделю включать комп, только чтобы опубликовать отчет, и сразу выключать).
опять 4 часа получилось, даже больше, пожалуй, если считать сериал и печатание этого отчета - правда, по работе, в основном.
4. Читать хотя бы 1-2 страницы художественной литературы в день
Читаю "Каренину" дальше
5. Научиться основам абхьянги и применять ее
сейчас сделаю себе массаж ног с маслом, но абхьянгой это назвать, конечно, не очень-то можно...